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ใ“ใฎๆ™‚็‚นใงใฏใ€็—…้™ขใฎๅ—่จบใ‚‚ๆŽงใˆใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใƒžใ‚นใ‚ฏใ‚’ใ—ใฆๅ‘ผๅธใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅใ„ใŸๆฏใ‚’ๅธใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ใ€้ ญใŒๆบใ‚Œใ‚‹ใ€ใตใ‚ใตใ‚ใ™ใ‚‹ๆ–นใธใ€‘ใŸใ ใฎๅฏไธ่ถณ๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚็—…ๆฐ—๏ผŸ

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ๆ–ฐๅž‹ใ‚ณใƒญใƒŠใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นใซๆ„ŸๆŸ“ใ—ใŸใจใใฎใŸใ‚ใซใ€็ŸฅใฃใฆใŠใในใ6ใคใฎใ“ใจ

ใ“ใ‚Œใ‚’ๆฉŸไผšใซๅ‘ผๅธๆณ•ใ‚’ๅญฆใณใŸใ„ๆ–นใซใฏใ€ใƒจใ‚ฌ๏ผˆYOGA๏ผ‰ใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

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