đŸŽŒæą— を かき ãĢくく する æ–šæŗ•âœ” - æą—ã¯ã‚ˆãã‹ãæ–šãŒã„ã„īŧåŽŸã¯ãƒĄãƒĒãƒƒãƒˆãŒå¤§ãã„æą—ãŖかきぎäēēぎį‰šåž´

čƒŒä¸­æą—å¯žį­–ãŖãĻおうすればīŧŸåŠšæžœįš„ãĒæ–šæŗ•ã‚’åŽŗ選しãĻį´šäģ‹īŧ

洗ãŖãĻäŊ•åēĻもäŊŋえãĻįĩŒæ¸ˆįš„ãĒぎもåŦ‰ã—いです。 ハッã‚Ģã‚ĒイãƒĢâ€Ļ5æģ´â€ĸ こぎ斚æŗ•ã¯å¤ãã‹ã‚‰äēŦéƒŊãŽčˆžåĻ“さんも原čˇĩしãĻãŠã‚Šã€č„‡ãŽä¸‹ã‹ã‚‰čƒ¸ãŽä¸Šã‚ãŸã‚ŠãŽäŊįŊŽã‚’åŧˇãåœ§čŋĢã™ã‚‹ã“ã¨ã§ã€é ­ã‚„éĄ”ãĒお圧čŋĢしたäŊįŊŽã‹ã‚‰ä¸ŠãŽéƒ¨äŊãĢæą—ã‚’ã‹ã‹ãĒくãĒりぞす。

18

æą—å¯žį­–ãĢã‚ˇãƒŧブãƒĒãƒŧã‚ēは劚くīŧŸæ‰‹æą—ã‚„č„‡æą—å¯žį­–ãĢついãĻ

į¨‹åēĻãŽåˇŽã¯ã‚ã‚‹ã‚‚ãŽãŽã€æ‰‹čĄ“åžŒãģãŧå…¨å“ĄãĢčĩˇã“りぞす。 ぞずは毎æ—ĨããĄã‚“ã¨æš¯čˆšãĢæĩ¸ã‹ã‚‹ã“とをおすすめしぞす。

27

æą—ãŖかきをæ˛ģす斚æŗ•ã¯īŧŸæą—をかきすぎるäŊ“čŗĒ攚善īŧ†å‡ēãĒくするäēˆé˜˛æŗ•ã‚‚

æą—ã‚’ã‹ã„ãŸæ™‚ãĢも゚プãƒŦãƒŧすればニã‚Ēイを抑えることもできぞす。

4

éĸ¨å‘‚上りãĢæą—ãŒæ­ĸぞらãĒい

į„ĄéĻ™æ–™ã§åŽšå™¨ãŒå°ã•ã„ãŽã§æŒãĄæ­Šãã‚„ã™ãã€ãĒんと īŧ’īŧ–万æœŦぎ大ヒット商品です。 そぎため、į”ŖぞれãĻæĨた時ãĢはすでãĢæą—č…ēがå‡ēæĨ上がãŖãĻいるため、変えることができぞせん。 æŧĸæ–šč–Ŧはæ˛ģį™‚č–Ŧとは違ãŖãĻ、äēēぎæ˛ģį™’力でį—‡įŠļをåŧ•ãčĩˇã“す原因をč§Ŗæļˆã™ã‚‹ã‚‚ぎãĒぎで、栚æœŦįš„ãĢæ˛ģせることが期垅できぞす。

14

äģŠã™ãã§ãã‚‹æą—ã‚’æ­ĸめる斚æŗ•ã€‚ã‚ĩプãƒĒやéŖŸįŋ’æ…ŖãĢよるäēˆé˜˛ã‚‚大切 īŊœ åĨŗ性ぎįžŽå­Ļ

じゃあ、おうやãŖãŸã‚‰æą—ã‚’ã‹ã‹ãĒくãĒるぎīŧŸ 掋åŋĩãĒãŒã‚‰ã€å¸‚č˛ŠãŽåˆļæą—å‰¤ã‚„ãƒ‡ã‚Ēドナãƒŗトį”¨å“ã¯ã€ä¸€æ™‚įš„ãĒ劚果はあãŖãĻã‚‚æą—č‡ĒäŊ“ã‚’æ šæœŦįš„ãĢかかãĒくすることはできãĒいんだâ€Ļ。 æĩ´æ§Ŋぎ半分ãģおãĢ38åēĻīŊž40åēĻãŽãŠæš¯ã‚’æ˛¸ã‹ã—ãĻおきぞす。 éŖŸį‰Šã¯åŖからå…Ĩã‚ŠčƒƒãĢå…ĨりæļˆåŒ–å¸åŽã•ã‚Œã€č‚č‡“ã§ã‚¨ãƒãƒĢã‚ŽãƒŧãĢ変えられぞす。

23

éĄ”ãŽæą—ã‚’æŠ‘ãˆã‚‹æ–šæŗ•

æą—ã‚’ã‹ãäģ•įĩ„ãŋはīŧŸ æą—ãŽåŊšå‰˛ã‚„æą—ã‚’äŊœã‚‹å ´æ‰€ã¯ã‚ã‹ãŖたかãĒīŧŸã§ã¯ã€æą—をかくäģ•įĩ„ãŋをč§ŖčĒŦã™ã‚‹ãƒĄã‚§ã€‚ そうすると、かえãŖãĻæ°—æŒãĄãŒčŊãĄį€ã„ãĻã€æą—ãŒãŠã•ãžãŖãĻくることが多いようです。 ミョã‚ĻバãƒŗとはéŖŸå“æˇģ加į‰ŠãŽäģ–ã€é˜˛æ°´å‰¤ã‚„æļˆįĢ剤ãĒお様々ãĒもぎãĢäŊŋわれぞす。

æą—å¯žį­–ãĢã‚ˇãƒŧブãƒĒãƒŧã‚ēは劚くīŧŸæ‰‹æą—ã‚„č„‡æą—å¯žį­–ãĢついãĻ

īŧ“īŧæ—ĨごとãĢåąŠã‘ã‚‰ã‚Œãžã™ãŒã€ įļ™įļšã—ãĻčŗŧå…ĨしãĒければいけãĒい回数ぎåˆļ限もãĒいぎで、初回だけでもč§Ŗį´„ができるぎで厉åŋƒã§ã™ã€‚